GFK für Kitas

Kurz erklärt:
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) besteht aus vier einfachen Schritten:
Beobachten – Was ist konkret passiert, ohne zu bewerten?
Gefühle benennen – Wie fühle ich mich in dieser Situation?
Bedürfnisse erkennen – Was brauche ich gerade?
Bitten formulieren – Wie kann mich mein Gegenüber konkret unterstützen?
Diese 4 Schritte geben Klarheit, helfen bei der Selbstregulation und unterstützen dabei, Missverständnisse zu vermeiden und echte Verbindung zu schaffen.

Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg hilft uns, mit unserem Gegenüber in Verbindung zu treten.
Statt Vorwürfe oder Bewertungen zu äußern, richten wir den Blick auf das, was uns wirklich bewegt: Gefühle und Bedürfnisse – bei uns selbst und bei anderen. So entsteht Kommunikation auf Augenhöhe, der Handlungsraum öffnet sich, und Lösungen werden möglich, die für alle Beteiligten tragbar sind.

Marshall B. Rosenberg ging davon aus, dass alle Menschen die gleichen grundlegenden Bedürfnisse haben – unabhängig von Alter, Herkunft oder Rolle. Dazu gehören zum Beispiel: Sicherheit, Zugehörigkeit, Wertschätzung, Autonomie, Ruhe, Sinn, Freude, Verbindung, Klarheit.
Konflikte entstehen auf der Strategie-Ebene, über die Bedürfnisse können wir uns miteinander verbinden.

Die GFK nutzt die Erkenntnis, dass hinter allem, was wir tun, die Erfüllung eines Bedürfnisses steht.
Menschen sind nicht „schwierig“, „aggressiv“ oder „faul“. Sie erfüllen sich durch ihr Handeln Bedürfnisse. Über die Bedürfnisse können wir uns miteinander verbinden, auch wenn wir mit der Handlung nicht einverstanden sind. Diese Sichtweise verändert den Umgang miteinander grundlegend: Weg von z.B. Schuld und Strafe, hin zu Verständnis und Kooperation.

Eine wertschätzende Kommunikation basiert auf drei einfachen Grundhaltungen:
Zuhören statt bewerten
Gefühle und Bedürfnisse ernst nehmen
Verantwortung für die eigene Sprache übernehmen
Diese Haltung schafft Vertrauen – besonders in der Arbeit mit Kindern, Eltern und Teams.

Beispiele aus dem Alltag:
Statt:
„Du hörst mir nie zu!“
Lieber:
„Du schaust während unseres Gesprächs auf’s Handy. Ich bin ungehalten, weil mir Verbindung wichtig ist. Wärst du bereit, das Handy kurz wegzulegen?“
So bleibt die Botschaft klar – ohne Vorwurf.

Gewaltfreie Kommunikation ist eine Haltung, die durch Übung wächst.
Hilfreich sind: Workshops und Seminare, Regelmäßige Praxis im Alltag, Austausch in Gruppen, Begleitung durch erfahrene Trainer*innen.
Dabei unterstützen wir dich.
Besonders wichtig: Geduld mit dir selbst.

In Kitas treffen viele Bedürfnisse aufeinander: die der Kinder, der Fachkräfte und der Eltern.
Gewaltfreie Kommunikation unterstützt dabei, die Emotionale Intelligenz und Selbstregulation der Kinder zu fördern, Konflikte zu lösen, das Team zu stärken und eine vertrauensvolle Elternarbeit zu gestalten.
Sie fördert eine Kultur von gegenseitigem Respekt, Sicherheit und Verbindung.

GFK hilft Eltern, auch in stressigen Situationen in Verbindung zu bleiben – mit ihrem Kind und mit sich selbst.
Sie unterstützt dabei: Grenzen klar und liebevoll zu setzen, Gefühle ernst zu nehmen, Machtkämpfe zu reduzieren, Beziehung vor Erziehung zu stellen. Außerdem fördert sie die Emotionale Intelligenz und Selbstregulation der Kinder. Davon profitieren Sie ein Leben lang.
Das stärkt langfristig das Familienklima und sorgt für Leichtigkeit.

Die „Gewaltfreie Kommunikation“ (GfK) ist ein Kommunikations- und Konfliktlösungsansatz, der von Marshall Rosenberg entwickelt wurde. Rosenberg, ein Schüler von Carl Rogers, ließ sich von der klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie inspirieren, insbesondere von ihrer humanistischen Grundhaltung. Er untersuchte, wie unsere Sprache zu Konflikten und Gewalt beitragen kann.
Ziel der GfK ist es, Menschen zu befähigen, so miteinander zu kommunizieren, dass Vertrauen, Klarheit und Freude in Gesprächen entstehen. Sie ist sowohl im Alltag als auch bei der Lösung von Konflikten – sei es privat, beruflich oder politisch – anwendbar. Im Mittelpunkt steht der Aufbau wertschätzender Beziehungen, die langfristig Kooperation, gemeinsame Kreativität und ein harmonisches Zusammenleben und Arbeiten fördern.